الكمثري: فاكهة الصيف المليئة بالفوائد الصحية

الكمثري: فاكهة الصيف المليئة بالفوائد الصحية
 

في موسم الصيف، هناك مجموعة كبيرة ولذيذة من الفواكه التي لا يمكن مقاومة طعمها المميز. الكمثري هو من ضمن هذه الفواكه الصيفية المنعشة. حبة من الكمثري تحتوي على 60 سعرة حرارية وعلى نسبة عالية جداً من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن. يحمل الكمثري 20 فائدة صحية للجسم، وهي تتمثل بالتالي: يحارب الجزيئات الحرة بالجسم. يقي من أمراض القلب والشرايين. يقللمن ارتفاع الكوليسترول بالدم.  يساعد في الوقاية من أمراض السرطان. يساعد  على التحكم بارتفاع السكر في الدم. يروي العطش خلال أيام الصيف.  يقلل من تجمع الدهون في الجسم. يعمل على تقوية الجهاز المناعي. يمنع الإصابة بهشاشة العظام. يخفف من النفخة ويساعد في عملية الهضم. يعطي الطاقة للجسم. يخفف من ارتفاع ضغط الدم. يساعد على تنظيف الأسنان والحصول على ضحكة مميزة. يقي من التهابات الجسم. يساعد الكمثري على تنظيف الجسم من السموم. يمنع  من الإصابة بالجفاف خلال أيام فصل الصيف. يزيد من الرغبة لممارسة العلاقة الحميمة عند الزوجين. يعطي نسبة عالية من حمض الفوليك للمرأة الحامل وبالتالي يحمي الجنين من التشوهات. يساعد على تنظيف الكليتين والمحافظة على صحتها. يزيد من نسبة الشعور بالشبع لأنه غني بالألياف الغذائية. وانتظرينا غداً للحصول على وصفة لذيذة باستخدام الكمثري.

المصدر: أنا زهرة
تاريخ النشر :- Jul 20 2017

تعليقات القراء